Hallo zusammen, ich bin Shayla, 34 Jahre alt und neu bei euch. Ich habe insgesamt bereits 53kg (Höchstgewicht 131kg) abgenommen in den letzten 4 Jahren, stagniere jedoch seit einem Jahr komplett. Klar kann man jetzt sagen, das ist ja schon bereits ein grosser Gewichtsverlust. Aber so kurz vor dem Wunschgewicht (60kg) komplett stillzustehen ist schon sehr frustrierend. Ich weiss ehrlichgesagt nicht, warum so lange schon nichts mehr geht. Eigentlich mache ich nichts anderes als die letzten 4 Jahre. Ich ernähre mich gleich (viel Protein, gesunde Fette und ein paar KH) und trainiere nach wie vor 3 - 5x die Woche (3x Kraft - 2x Ausdauer), zur Entspannung mache ich Yoga & Pilates. Ich bin mit meinem Latein am Ende und weiss ehrlichgesagt nicht was ich falsch mache. Darum bin ich hier. Vielleicht könnt ihr, oder du Axi, mir ja weiterhelfen.

glg
Shayla