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Axi
Allgemeine Informationen
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| Name: | Axi | | Wohnort: | Dällikon | | Beschäftigung: | Personal Trainerin | | Hobbys: | Fitness, Singen, Lesen |
| Registriert am: | 15.10.2014 |
| Geburtsdatum: | 28. Juli 1981 |
| Zuletzt Online: | 21.12.2016 |
| Geschlecht: |  weiblich |
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13.07.2016 |
 Axi
hat eine Antwort auf einen Beitrag geschrieben
13.07.2016 08:25 | zum Beitrag springen
Hallo SchmetterlingJa, das hört sich toll an nicht? Aber wie du wahrscheinlich bereits vermutest, gibts da einen kleinen Haken. Also, Tabata geht wirklich nur 4 Minuten, und ja, wenn man es richtig macht, dann verbrennt man viel. Nicht unbedingt während diesen 4 Minuten, sondern danach. Tabata triggert den sogenannten Nachbrenn-Effekt. Wie Tabata funktioniert: Insgesamt geht das Training 4 Minuten, denn länger kann man das gar nicht durchstehen, wenn man's richtig macht. Während diesen 4 Minuten...
Axi
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13.07.2016 08:11 | zum Beitrag springen
Hi FightIch kann dich absolut verstehen, mir ging es immer genau gleich. Schlimmes Gefühl wenn man spührt wie alle schauen, sobald man das Fitnesscenter betritt. Da verstehe, ich dass du nicht mehr hin willst. Ich finde es aber top, dass du trotzdem nicht einfach so aufgibst!Zu deiner Frage ob Krafttraining mehr bringt als Ausdauertraining, ist mein Rat, beide sind wichtig. Solltest du jedoch einmal nur wenig Zeit haben und müsstest dich entscheiden, dann wähle das Krafttraining. Denn Krafttrain...
Axi
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13.07.2016 07:59 | zum Beitrag springen
Hi Shayla, Ich habe soeben deinen Vorstellungsthread gelesen. Top Leistung! Sei stolz auf dich!Wie ich dorts bereit erwähnt habe kann es nach einem grossen Gewichtsverlust zu einem Platteau kommen, weil der Körper nichts mehr hergeben will aus Angst ausgehungert zu werden. Dein Stoffwechsel fährt runter und verbrennt nur noch das nötigste. Oder aber, deine Ernährung wurde nicht an dein jetztiges Gewicht angepasst, kann das sein?Ich glaube hier müssen wir etwas tiefer graben um herauszufinden wo ...
Axi
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13.07.2016 07:46 | zum Beitrag springen
Hi und herzlich Willkommen Shayla! Schön, dass du hier bist.WOW! Erstmal herzliche Gratulation zu deinem bereits erzielten Gewichtsverlust! Das ist eine HAMMER Leistung, du kannst sehr stolz auf dich sein!Ich kann dir sehr gut nachempfinden. Nach einem grossen Gewichtsverlust kann es schon passieren, dass dein Körper auf einmal stagniert, weil er sich wehrt noch mehr Gewicht loszulassen. Das ist so, weil unser Körper immer noch darauf eingestellt ist, eine Notration zu behalten für "Dürre-Zeiten...
Axi
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13.07.2016 07:43 | zum Beitrag springen
Hi und herzlich Willkommen Schmetterling! Schön, dass du hier bist.Wenn du Fragen hast, helfe ich dir gerne weiter. glgAxi
Axi
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13.07.2016 07:41 | zum Beitrag springen
Hallo und herzlich willkommen Fight! Schön, dass du hier bist. Gerne helfe ich dir weiter, wenn du Fragen hast. glgAxi
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06.07.2016 |
Axi
hat eine Antwort auf einen Beitrag geschrieben
06.07.2016 13:15 | zum Beitrag springen
Hi BaluWenn ich das richtig interpretiere, hast du im Fitness jeweils nur Ausdauertraining gemacht, jedoch noch kein Krafttraining, ist das richtig? Falls ja, dann würde ich dir empfehlen 2x Krafttraining pro Woche in deinen Trainingsplan aufzunehmen. Mit Krafttraining kannst du deinen Körper straffen und formen und du baust Muskulatur auf (respektive behältst deine Muskelmasse bei einem Kaloriendefizit). Je mehr Muskelmasse, desto mehr Kalorien/Fett wird täglich verbrannt. Und keine Angst vor d...
Axi
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06.07.2016 13:07 | zum Beitrag springen
Hi BaluErstmal Herzlich Willkommen im Forum, schön das du hier bist!Ich kann dir absolut nachempfinden. An der selben Stelle stand ich auch schon einmal und ich kann dir versichern, wenn ich es geschafft habe, dann kannst du es auch schaffen. Gerne stehe ich dir bei Fragen zu Verfügung. Lass es mich wissen, wenn du meine Hilfe brauchst. lgAxi
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05.07.2016 |
 Axi
hat ein neues Thema erstellt
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