Ich hab da mal ne Frage. Normalerweise mache ich ganz normales Ausdauertraining. Also ca. 30 - 60 Minuten joggen, Crosstrainer oder Bike. Nun habe ich aber gelesen, dass ein sogenanntes Tabata viel mehr bringen soll. Das geht aber nur 4 Minuten wenn ich richtig verstanden habe. 4 Minuten hören sich ja extrem verlockend an, aber wie sollen denn 4 Minuten mehr bringen als 30 - 60 Minuten joggen?

Ich bin 31 Jahre alt und habe mir dieses Jahr vorgenommen ein paar Kilos abzunehmen. Mein ganzes Leben mache ich eigentlich bereits Sport und achte auf die Ernährung. Aber in den letzten 2 Jahren haben sich leider ca. 5kg angeschlichen, die nun definitiv weg müssen.
Ich hoffe ich finde hier Motivation, Tipps und Gleichgesinnte.